原因の認識

“新陳代謝の低下”
“表情筋の衰え”
“紫外線によるお肌のダメージ”
“乾燥によるお肌の水分の減少”

しわはこうした要因などからお肌にできやすくなります。
忙しい現代社会に生きていると
お肌のケアをしなければと思っていても
つい忘れてしまいがちです。
でも、放置しておけば悪化してしまうだけです。
まずは、原因を認識して、できるだけその原因となるものを
排除するように努力することが大切です。

アンチエイジングの日

なんと11月14日は「アンチエイジングの日」だそうです。
この日は、NPO法人アンチエイジングネットワークが、生活習慣病を予防する「予防医学」の定着と、年齢を重ねても生き生きと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大を目的として、11月14日（いいとし）を「アンチエイジングの日」と制定したとのことです。
少しでも多くの方に自分の身体に目を向け、気にかけるきっかけにしていただきたいという思いからだそうです。

アンチエイジング対策５

＜ホルモンの補充について＞
アンチエイジング対策として、30代後半、40代に入ると、個人差はありますが、ホルモン分泌量は大幅に減ってくるといわれています。ホルモン減少に伴い体調を崩すようであれば、医療機関で検査を受けホルモンを補充することがアンチエイジング対策として大切です。現在国内の医療機関では、成長ホルモン、性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン、性ホルモンの前駆物質のDHEAやプレグレノロン、メラトニン、甲状腺ホルモンなどが注射やサプリメントといった方法で処方されています。

アンチエイジング対策４

＜ホルモンのバランス＞
アンチエイジング対策として、人は年を重ねるごとに、ホルモンの分泌量が減少し、体調を崩しやすくなります。よく言われる「更年期障害」がその典型的な症状と言えます。ホルモンバランスが崩れる（減少）ことで、免疫力の低下や性欲の低下、躁鬱感、記憶力の低下、運動能力の低下、骨密度の低下などの症状があらわれるといわれています。アンチエイジング対策として、こうした身体の不調を軽減することが大切であり、ホルモンの補充の方法を理解しておくことが重要です。

アンチエイジング対策３

＜デトックスで毒素を出す＞
アンチエイジング対策として、私たちが普段生活をしている中で、呼吸から、食事からなど知らず知らずのうちに有害な毒素を取り込んでしまっており、その毒素などを体の外に取り除くことがデトックスといいます。
現代は、大気汚染、環境汚染などから、呼吸する空気にも、食品や飲料水などにも体に危険な有害化学物質などがたまりやすくなっています。
こうした有害な物質を体外に出すために、免疫力を高め、新陳代謝を活発にすることがアンチエイジング対策として大切です。

アンチエイジング対策２

＜抗酸化の働き＞
アンチエイジング対策として、活性酸素を無害化するのに抗酸化物質が有効と言われています。
抗酸化物質は、もともと体内にあるSOD酵素や、今注目されているコエンザイムQ10のほか、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるベータカロチン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、赤ワインに含まれるポリフェノールなどがあります。また、サプリメントを上手に使い補うことも可能です。
こうした物質が活性酸素からの攻撃と対抗してくれる抗酸化物質と言われ、アンチエイジング対策に有効と言われています。

アンチエイジング対策１

＜活性酸素から身を守る＞
アンチエイジング対策の中でも、最近注目されている老化の原因に「活性酸素」があります。
活性酸素とは、人に有害な細菌やウイルスから守ってくれる働きがあり、体内の酵素反応を活発にし、細胞同士の情報伝達をスムーズにする働きがあるといわれています。しかし一方で、活性酸素が体内で異常に発生すると細胞を傷つけ、がんや心筋梗塞、動脈硬化などの原因となり、また、シミやしわといった肌の老化を早め、体を錆びさせろ原因の1つと言われています。
特に、活性酸素が増える要因として、喫煙やストレス、紫外線を浴びたりなどがあげられます。

アンチエイジング対策とは

いつまでも若々しく保つためにはいろんな方法があると思いますがアンチエイジングを医療的な対策から主なものとして、「抗酸化」「デトックス」「ホルモン補充」の３つが大切と言われています

アンチエイジングへの心構え

アンチエイジングは簡単に言うと、体の外からも内からも若々しさを取り戻すことと言えるでしょう。
体の外の部分に関しては、いろんな予防や治療などの研究が進むこと、毎日のケアの仕方、医薬品なども出ており、食生活の改善やサプリメントを上手に使うことといった情報がいろんなメディアでも取り上げられてきています。一見、そうした面がアンチエイジングとして理解されていますが、もう一つの内部の問題、心の問題も大きく影響してきます。若々しく生きるには、ライフスタイルや生きがいなどといった精神的なものにも考えていくことが大切です。

アンチエイジングってなに

アンチエイジングは、日本語で言うと「年齢に逆らう」などの意味で「抗老化」「抗加齢」ということになります。簡単にいえばいかに、若い肌を保っていられるかということだと思います。つまり、全身のホルモンバランスや栄養のバランス、お肌のスキンケアなどによって時とともに衰えてくる全身の老化をいかに防止して、みずみずしい肌を取り戻し維持できるかということだと思います。
アンチエイジングとは、体の外だけではなく、内部から若返りを図る方法が大切です。

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